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卵巢子宫的保养方法是什么呢
http://mhjqw.cn 2019-12-05
文章导读

? ?女性应该注意卵巢和子宫的保养,现在的环境压力给女性带来的健康威胁也越来越多了。很多人都觉得平时注意自己的卫生习惯,就不会给自己的身体健康带来一定的威胁,就能更加健康的生活了。其实不注意自己的饮食规律,也会对子宫产生威胁,那么卵巢子宫的保养方法是什么呢?

适量的食用猪肉、动物肝脏、血豆腐,这些食物有补铁生血的作用,并且注入充足的维生素C更可以增加铁质的吸取和利用的效率,因此饮食上值得注意荤素配合才是。

1.人工流产后半个月之内,蛋白质每公斤体重应供给1.5~2克。因此,可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

2.由于身体较虚弱,常易出汗,补充水分宜少量多次,汗液中排出水溶性维生素较多,尤其维生素C、维生素B1、维生素B2,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。

3.在正常饮食的基础上,适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激性器官充血,增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。有医师建议服用3-5副的生化汤(当归六钱、炙甘草钱半、川?四钱、桃仁一钱、黑姜一钱、杜仲二钱) 。

吃什么食物对子宫好呢?专家称,人流后还有很多传统的膳食值得借鉴,像黄芪、阿胶、赤砂糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、乌梅等都具有不凡的收敛止血、补气补血之功用。

吃乌鸡,每个月吃一只乌鸡,在经期前七天吃,若是你想保养子宫的话,可以这样试试。除此之外常吃大枣,坚持喝奶对人体也有很大好处的。

? ?卵巢子宫的保养方法是什么呢?注意子宫的保养,不仅局限于多吃一些健康的食物,应该养成一个好的作息习惯,比如平时要适当的做运动,要保证充足的睡眠,这样才能提高自己的免疫力,才能增强自己抵抗疾病的能力。才能更好的去保护好自己的子宫。


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编辑:何双印
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